RSMB Resilienztraining

RSMB (RESILIENZ STÄRKEN mit MOBILEM BIOFEEDBACK) ist ein smartes Resilienztraining für Einzelpersonen und Gruppen in Unternehmen.

Als Teilnehmer erwirbst Du die Fähigkeit, in wichtigen und schwierigen Situationen innerlich ruhig zu bleiben und Dich nach Stresssituationen schnell wieder zu erholen. Das Üben der Resilienztechniken findet mit Hilfe von mobilen Biofeedback-Leihgeräten statt.

Nachweislich werden durch RSMB die Konzentration und Kommunikation sowie die allgemeine Stressresistenz und Schlafqualität signifikant verbessert (wissenschaftlich geprüftes Trainingskonzept). In Zeiten immer schnellerer Veränderung, zunehmender Unsicherheit, Komplexität und Ambiguität (VUCA-Welt) wirkt RSMB stabilisierend und schützt vor Überforderung im Berufsalltag - persönlich und in Teams.

RSMB besteht aus drei Trainingsmodulen à 2 Wochen:

• Modul 1: Atmung und Fokussierung
• Modul 2: Emotionsregulation
• Modul 3: Energiemanagement

Die Trainingsmodule bauen aufeinander auf und können einzeln (2-Wochen-Training) oder zusammen (6-Wochen-Training) absolviert werden.